青椒和它搭配，一周吃2次，洗肠又瘦身，祛湿排毒，大肚腩消失了宁国.宁国.宁国.宁国

每天办公室讨论最多的就是减肥，如何减肥呢，有些人则是吃减肥药，有些人则是采取节食，在小七看来，这些都是不可取的方法，想要瘦身的话，就要合理的饮食，适当的运动，不要盲目的节食，晚上可以吃些低热量的食材，像汉堡，烧烤之类要少吃，小七呢，常常吃这道菜给肠胃刮油，今天呢，就为大家下，青椒和它搭配，一周吃2次，洗肠又瘦身，祛湿排毒，大肚腩消失了。

它就是青椒，青椒在生活中很常见，价格很便宜，前几天去超市看到青椒才9毛钱一斤，价格很实惠，而且营养也比较丰富，青椒的吃法比较多，像青椒炒鸡蛋，青椒炒火腿，青椒可以和不同的食材搭配，有着提味的作用，青椒也可以作为主菜，今天呢，小七呢，用青椒和五花肉一起炒，美味可口，不油腻还能岩生报春给肠胃刮油呢，青椒炒五花肉，做法也十分的简单快速，几分钟就可以出锅，像厨房小白也可以试试呢，一起来看看这道菜的做法。

青椒炒五花肉，做这菜前呢，先准备一把青椒，一块五花肉，盐适量，生抽适量，鸡精绿豆少许，橄榄油三勺，大蒜生姜适量，先把青椒洗洗干净，沥水后切成丝备用，再把五花肉洗干净，同样的切成丝状，腾出手后呢，将生姜，大蒜洗洗切成颗粒。

起锅，倒入适量的食用油，等到油温烧到6成时候实心苦竹，将大蒜，生姜先放进去，用小火激发香味后，顺手再把五花肉放锅中，等到五花肉炒到变色后，加点生抽进去，紧接着把青椒放锅中，和其他食材一起炒，等到青椒炒到断生后，把盐，鸡精放进去调味，就可以出锅了。

青椒之所以有刮油瘦身的效果，是因为青椒中含有的辣椒素，食用之后呢，能够快速身体的代谢，可以帮助脂肪快速的排出，防止赘肉的堆积，还能减少热量的摄入，而且吃一些青椒，还能刺激胃液的分泌情况，有助于消丝茎蓼化，还能起到排出宿便的效果，预防大便肝脏，将肠胃中的油脂排出干净，对减肥瘦身有用，青椒中的维生素C含量高，属于低热量的食物，还有利于软化血管，多吃还能缓解口臭的情况，而且做法也简单。